Вы пересекаете весь мир в поисках счастья,

а оно всегда рядом, на расстоянии

вытянутой руки от любого человека…

Гораций

Итак, 10 проверенных временем советов, как стать счастливым. Чтобы они подействовали, по ним нужно начать жить.

Первый секрет Истинного Счастья — сила отношения

Твоё счастье основано на твоём отношении к жизни. Ты настолько счастлив, насколько настроен на это твой разум.

С этого момента настраивай свой разум на ощущение счастья. Если ты будешь надеяться на лучший результат, чаще всего ты будешь добиваться его!

Счастье — это выбор, который ты можешь сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, ищи во всем и в каждом что-то положительное.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

• Что в этой ситуации замечательно?
• Что в ней могло бы быть замечательным?
  
• Что еще не совершенно?
• Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? Управляя своими мыслями, ты управляешь своим счастьем.

Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.

Движение влияет на чувства. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем
себя хорошо.

Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.

Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, та-ких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

Недостаток естественною освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.

Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений.

Четвертый секрет Истинного Счастья — сила представлений о себе.

Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если ты недоволен собой, то ты недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.

Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:

• Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя).
• Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать.
• Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть.
• Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.

Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий.

Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными.

Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их.

Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».

Седьмой секрет Истинного Счастья — сила прощения.

Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды.

Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

Восьмой секрет Истинного Счастья — сила умения давать. Счастье
нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

Девятый секрет Истинного Счастья — сила взаимоотношений. Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.

Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидите.

Десятый секрет Истинного Счастья - сила веры. Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.

Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

Эта информация взята из книги Адама Джексона "Десять секретов счастья". Это современная притча о мудрости и любви, которая изменит вашу жизнь. В отличие от большинства притч, все истории героев этой книги (за исключением Старого Китайца, представляющего собой обобщенный образ нескольких мудрых людей) основаны на реальных случаях.

Разумеется, в надежде сделать повествование более интересным, изменены имена персонажей и определенные обстоятельства жизни, однако все эти люди действительно одержали победу в своих индивидуальных кризисах и обрели личное счастье так, как это описано в каждой главе.

Автор очень надеется, что их истории вдохновят вас и поднимут ваш дух, что вы последуете их примеру и добьетесь благословения Истинного Счастья в своей собственной жизни.

Скачать книгу бесплатно (460 Кб.)